- intensivem Sport
- starkem Schwitzen
- Fieber
- Erbrechen
- Durchfall
- längeren Aufenthalten in sehr trockener Umgebung
Auch das Alter, die Ernährung, Medikamente und bestimmte Erkrankungen können den Flüssigkeitshaushalt beeinflussen.
Wie viel sollte man trinken?
Eine pauschale Trinkmenge, die für jeden Menschen gleichermaßen gilt, gibt es nicht.
Der Flüssigkeitsbedarf hängt unter anderem von Körpergröße, Aktivität, Wetter und Ernährung ab. Außerdem kommt ein Teil der täglichen Flüssigkeit nicht nur aus Getränken, sondern auch aus Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Suppen und anderen Speisen.
Statt sich zwanghaft an eine bestimmte Literzahl zu halten, ist es sinnvoll, regelmäßig
