Rechts oder links schlafen? Welche Schlafposition bei Schnarchen und Sodbrennen besser sein kann

1. Die Seitenlage kann bei manchen Menschen das Schnarchen gegenüber der Rückenlage reduzieren.
2. Die linke Seitenlage kann nächtlichen Reflux vermindern.

Damit ist sie für Menschen, die beide Beschwerden haben, einen Versuch wert.

Allerdings sollte man nicht erwarten, dass eine bestimmte Schlafposition sämtliche Beschwerden beseitigt. Schnarchen kann beispielsweise durch Übergewicht, verstopfte Nasenwege, Alkohol, anatomische Besonderheiten oder eine Schlafapnoe begünstigt werden.

Auch Sodbrennen kann viele verschiedene Ursachen und Auslöser haben.

Ein wichtiger Unterschied: Schnarchen ist nicht automatisch Schlafapnoe

Gelegentliches Schnarchen ist häufig und nicht zwangsläufig ein Zeichen für eine Erkrankung.

Problematischer wird es,