Das kann Schnarchen verstärken.
Seitenlage
Auf der Seite können die oberen Atemwege bei vielen Menschen besser offen bleiben. Dadurch kann sich das Schnarchen verringern.
Ob die linke oder rechte Seite dabei besser funktioniert, ist individuell. Manche Menschen schlafen auf einer Seite deutlich ruhiger als auf der anderen.
Wer nur gelegentlich schnarcht, kann deshalb zunächst beobachten, ob ein Wechsel von der Rückenlage auf eine Seitenlage bereits einen Unterschied macht.
Was ist, wenn man gleichzeitig schnarcht und Sodbrennen hat?
Dann kann die linke Seitenlage besonders interessant sein.
Sie verbindet zwei mögliche Vorteile:
