Wasser trinken?
Ja. Extrem große Mengen Wasser in kurzer Zeit können den Salzhaushalt des Körpers gefährlich verändern. Mehr Wasser ist deshalb nicht automatisch besser.
Was sollte man bei starkem Durchfall oder Erbrechen trinken?
Bei größerem Flüssigkeitsverlust können neben Wasser auch wichtige Elektrolyte verloren gehen. Eine geeignete Elektrolytlösung kann dann sinnvoll sein. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.
Fazit
Durst, trockener Mund, dunkler Urin, weniger Wasserlassen, Müdigkeit, Schwindel, trockene Haut und Muskelbeschwerden können unter bestimmten Umständen mit Flüssigkeitsmangel zusammenhängen.
Keines dieser Symptome beweist jedoch allein, dass man
