Zeichen für Wassermangel?
Nein. Dunkler Urin kann zwar bei konzentriertem Urin auftreten, aber auch andere Ursachen haben. Bestimmte Lebensmittel, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können die Farbe verändern.
Kann zu wenig Wasser Kopfschmerzen verursachen?
Flüssigkeitsmangel kann Kopfschmerzen begünstigen. Kopfschmerzen haben jedoch zahlreiche andere mögliche Ursachen. Deshalb sollte man nicht automatisch davon ausgehen, dass Wasser die Lösung ist.
Ist Durst ein zuverlässiges Signal?
Durst ist ein wichtiges Signal des Körpers. Trotzdem können manche Menschen, insbesondere ältere Personen, ein weniger ausgeprägtes Durstgefühl haben. Regelmäßiges Trinken kann deshalb sinnvoll sein.
