einschlafen und sich später auf die linke Seite drehen, ist das genauso normal wie umgekehrt.
Guter und erholsamer Schlaf ist wichtiger als eine starre Schlafposition.
So wird die Seitenlage bequemer
Wenn Sie bevorzugt auf der Seite schlafen, können einige einfache Veränderungen den Schlafkomfort verbessern.
1. Das richtige Kopfkissen wählen
Das Kopfkissen sollte die Lücke zwischen Schulter und Kopf ausreichend ausfüllen. So kann der Nacken möglichst gerade bleiben.
Ein zu niedriges oder zu hohes Kissen kann dagegen zu Verspannungen führen.
2. Ein Kissen zwischen die Knie legen
Ein kleines Kissen zwischen
