die Speiseröhre reduzieren und die nächtliche Refluxbelastung verringern.
Wer sowohl schnarcht als auch unter Sodbrennen leidet, kann daher ausprobieren, bevorzugt auf der linken Seite zu schlafen.
Noch wichtiger ist jedoch das Gesamtbild: Nicht direkt nach dem Essen hinlegen, späte große Mahlzeiten vermeiden, persönliche Reflux-Auslöser erkennen und bei anhaltendem Sodbrennen oder auffälligem Schnarchen die Beschwerden medizinisch abklären lassen.
Die richtige Schlafposition kann eine einfache Unterstützung sein – sie ersetzt aber keine notwendige Behandlung, wenn hinter den Beschwerden eine Erkrankung steckt.
