auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten.
Ist Magnesiummangel schuld?
Magnesium wird häufig als erste Erklärung für Wadenkrämpfe genannt. Tatsächlich spielt Magnesium eine wichtige Rolle für die normale Muskelfunktion. Ein ausgeprägter Magnesiummangel kann unter anderem Muskelkrämpfe verursachen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder Mensch mit nächtlichen Wadenkrämpfen automatisch einen Magnesiummangel hat.
Auch andere Mineralstoffe und gesundheitliche Faktoren können eine Rolle spielen. Deshalb ist es nicht sinnvoll, bei wiederkehrenden Beschwerden einfach dauerhaft hoch dosierte Magnesiumpräparate einzunehmen, ohne den möglichen Grund zu klären.
Besonders bei Nierenerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
