neigen.
Mit zunehmendem Alter werden nächtliche Muskelkrämpfe außerdem häufiger beobachtet.
Zu wenig Flüssigkeit kann eine Rolle spielen
Wer über den Tag hinweg sehr wenig trinkt, kann einen Flüssigkeitsmangel entwickeln. Das kann insbesondere bei starkem Schwitzen, heißem Wetter, körperlicher Anstrengung oder Erkrankungen mit Flüssigkeitsverlust relevant sein.
Trotzdem sollte man nicht jeden Wadenkrampf automatisch auf „zu wenig Wasser“ zurückführen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Körper, aber nächtliche Krämpfe haben häufig mehrere mögliche Auslöser.
Ein guter Ansatz ist deshalb, über den Tag verteilt regelmäßig zu trinken und bei starkem Schwitzen besonders
