den Abstand zwischen Schulter und Kopf ausgleichen, sodass die Halswirbelsäule möglichst gerade bleibt.
Viele Menschen empfinden außerdem ein Kissen zwischen den Knien als angenehm. Es kann helfen, Becken und Beine stabiler auszurichten und den unteren Rücken zu entlasten.
Wer immer auf derselben Seite schläft, kann außerdem gelegentlich die Seite wechseln, sofern dies bequem möglich ist.
Seitenlage und Nackenschmerzen
Nicht immer ist die Schlafposition selbst das Problem. Häufig liegt die Ursache auch in der Kombination aus Matratze und Kissen.
Ein zu hohes Kissen kann den Kopf nach oben drücken. Ein zu
