es dagegen kaum eine Rolle, ob sie rechts oder links schlafen.
Auch bei Schulterbeschwerden kann die individuell bequemere Seite wichtiger sein als eine allgemeine Empfehlung.
Die beste Schlafposition ist letztlich diejenige, in der man schmerzfrei, entspannt und möglichst ungestört schlafen kann.
Wann sollte man die Schlafposition verändern?
Ein Wechsel kann sinnvoll sein, wenn die bisherige Position regelmäßig Beschwerden verursacht.
Achten Sie beispielsweise darauf, ob Sie häufig mit folgenden Beschwerden aufwachen:
- Nacken- oder Schulterschmerzen
- Taubheitsgefühle in Arm oder Hand
- Rückenschmerzen
- nächtliches Sodbrennen
- häufiges Aufwachen
- verstärktes Schnarchen
- Atemprobleme im Liegen
Dabei muss
