Es geht darum, den Körper von heute zu verstehen.
Der Körper verlangt manchmal nach einem anderen Tempo
Viele Menschen bemerken das Älterwerden nicht an einem einzigen großen Ereignis.
Es sind die kleinen Veränderungen.
Man braucht morgens etwas länger, um in Gang zu kommen. Nach einer anstrengenden Tätigkeit ist eine Pause angenehmer als früher. Eine schlaflose Nacht steckt man nicht mehr so leicht weg. Nach einer längeren Wanderung benötigen die Beine mehr Erholung.
Solche Veränderungen können zunächst frustrierend sein.
Doch Anpassung ist keine Niederlage.
Wer lernt, seine Belastung an die eigenen
