Aktivität nicht bedeuten, ständig unter Menschen zu sein. Ein regelmäßiges Telefonat, ein gemeinsamer Spaziergang, ein Hobbyverein oder ein Treffen mit Freunden kann bereits wertvoll sein.
Wer sich zunehmend zurückzieht oder sich dauerhaft einsam fühlt, sollte diese Veränderung nicht einfach als normalen Teil des Älterwerdens betrachten.
8. Neue Dinge lernen und geistig aktiv bleiben
Das Gehirn bleibt auch im höheren Alter anpassungsfähig. Neue Aktivitäten können deshalb eine interessante Möglichkeit sein, geistig aktiv zu bleiben.
Das kann beispielsweise bedeuten:
- ein neues Rezept auszuprobieren
- eine Sprache zu lernen
- ein Instrument zu spielen
- zu
