- lesen
- Rätsel oder Denkspiele zu machen
- ein neues Hobby zu beginnen
- sich mit einem neuen Thema zu beschäftigen
Dabei geht es nicht darum, ständig geistige Höchstleistungen zu erbringen. Entscheidend ist vielmehr, dass man interessiert bleibt und regelmäßig Aktivitäten nachgeht, die Freude bereiten und geistige Aufmerksamkeit erfordern.
Gesundes Altern ist kein Wettbewerb
Nicht jeder Mensch über 65 muss all diese Fähigkeiten in gleichem Umfang besitzen. Krankheiten, Verletzungen, Gelenkprobleme oder andere individuelle Faktoren können die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Deshalb sollte man sich nicht mit anderen Menschen vergleichen. Viel wichtiger ist die persönliche
