ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Die Urinfarbe allein ist jedoch kein perfekter Test. Auch bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können die Farbe verändern.
4. Weniger häufiges Wasserlassen
Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, versucht er, Wasser zurückzuhalten. Dadurch kann die Menge des ausgeschiedenen Urins abnehmen.
Wer deutlich seltener als gewöhnlich zur Toilette muss und gleichzeitig Durst oder andere typische Beschwerden bemerkt, sollte deshalb auf seine Flüssigkeitszufuhr achten.
Sehr wenig oder nahezu kein Urin kann dagegen ein Warnzeichen für eine stärkere Dehydrierung oder ein anderes gesundheitliches Problem sein und sollte ernst genommen werden.
