nicht bei jedem Menschen angenehm ist.
Ein Keilkissen oder eine geeignete Erhöhung unter der Matratze kann eine praktischere Lösung sein.
Persönliche Auslöser beobachten
Nicht jeder Mensch reagiert auf dieselben Lebensmittel.
Häufig genannte Auslöser für Sodbrennen sind beispielsweise sehr fettreiche Mahlzeiten, Alkohol, Kaffee, Schokolade, stark gewürzte Speisen oder große Mahlzeiten am späten Abend.
Es ist nicht notwendig, vorsorglich sämtliche Lebensmittel zu streichen. Sinnvoller ist es, die eigenen Beschwerden zu beobachten und individuelle Auslöser zu erkennen.
Auch Alkohol am Abend kann eine Rolle spielen
Alkohol kann bei manchen Menschen Schnarchen verstärken, weil
