vorkommen. Problematisch wird es eher, wenn Gedächtnis-, Orientierungs- oder Denkprobleme zunehmend den Alltag beeinträchtigen.
Was ist wichtiger: Bewegung oder geistige Aktivität?
Beides ergänzt sich. Körperliche Bewegung unterstützt unter anderem Mobilität und Kraft, während geistige und soziale Aktivitäten andere wichtige Bereiche des Wohlbefindens ansprechen. Ein ausgewogener Alltag ist daher sinnvoller als die Konzentration auf nur einen Bereich.
Fazit
Gesundes Altern lässt sich nicht an einer einzigen Fähigkeit festmachen. Sicheres Gehen, gutes Gleichgewicht, ausreichende Kraft, Selbstständigkeit im Alltag, geistige Aktivität und soziale Kontakte können gemeinsam wichtige Hinweise darauf geben, wie gut jemand
