bemerkt, sollte dies ärztlich abklären lassen.
Häufige Fragen
Ist es normal, dass man mit 65 langsamer wird?
Ein gewisser Rückgang von Geschwindigkeit, Muskelkraft oder Ausdauer kann mit zunehmendem Alter auftreten. Eine starke oder plötzlich auftretende Verschlechterung sollte jedoch nicht einfach dem Alter zugeschrieben werden.
Kann man auch nach 65 noch Muskeln aufbauen?
Ja. Auch im höheren Alter können regelmäßige, angemessene Kraftübungen die Muskulatur und körperliche Funktion unterstützen. Bei bestehenden Erkrankungen oder deutlichen Einschränkungen sollte das Training individuell angepasst werden.
Ist Vergesslichkeit im Alter immer ein Warnzeichen?
Nein. Gelegentliche Vergesslichkeit kann
