beseitigt.
Als allgemeine Entspannungsgewohnheit kann eine kurze Pause jedoch angenehm sein und helfen, den Tag bewusster zu strukturieren.
6. Ausreichend trinken und ausgewogen essen
Eine gute Ernährung unterstützt die allgemeine Gesundheit – und dazu gehört auch die Haut.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Eiweißquellen und gesunden Fetten liefert wichtige Nährstoffe.
Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Körper. Allerdings sollte man nicht erwarten, dass zusätzliches Wasser bestehende Falten einfach verschwinden lässt.
7. Die Haut regelmäßig beobachten
Eine weitere einfache Gewohnheit kostet kaum Zeit: Schau dir deine Haut regelmäßig
