Sie nach dem Schlafen regelmäßig Nackenbeschwerden haben, kann es sich lohnen, eine andere Schlafposition auszuprobieren.
Wann sollte man die eigene Schlafposition genauer beachten?
Die Schlafposition kann besonders interessant werden, wenn bestimmte Beschwerden regelmäßig während der Nacht auftreten.
Dazu gehören:
- häufiges nächtliches Sodbrennen
- starkes oder regelmäßiges Schnarchen
- beobachtete Atemaussetzer
- nächtliches Luftschnappen
- morgendliche Nacken- oder Rückenschmerzen
- häufiges Aufwachen
- starke Müdigkeit trotz ausreichender Schlafdauer
- Beschwerden, die in einer bestimmten Schlafposition deutlich stärker werden
In solchen Fällen sollte man nicht nur die Schlafposition verändern, sondern gegebenenfalls auch die Ursache der Beschwerden abklären lassen.
