damit die Krämpfe seltener auftreten?
Die Ursachen sind vielfältig. Flüssigkeitsmangel kann eine Rolle spielen, aber auch körperliche Belastung, bestimmte Medikamente, Erkrankungen oder Veränderungen des Mineralstoffhaushalts kommen infrage. Ein einfacher Magnesiummangel ist dagegen nicht automatisch die Erklärung für jeden nächtlichen Wadenkrampf.
Was passiert bei einem Wadenkrampf?
Bei einem Krampf zieht sich ein Muskel plötzlich unwillkürlich und sehr stark zusammen. Gleichzeitig lässt die normale Entspannung des Muskels vorübergehend nach.
Der betroffene Muskel fühlt sich häufig hart und angespannt an. Typisch sind starke, plötzlich einsetzende Schmerzen. Besonders oft betrifft ein nächtlicher Krampf die
