und Kalium sein.
Vitamin B6 in Bananen
Bananen enthalten Vitamin B6. Dieses Vitamin wird im Körper für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt und spielt unter anderem eine Rolle im Aminosäure- und Energiestoffwechsel.
Deshalb ist es sinnvoll, Bananen als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung zu betrachten – nicht als einzelnes Lebensmittel mit einer außergewöhnlichen Wirkung.
Eine ausgewogene Ernährung liefert Vitamin B6 außerdem aus vielen weiteren Lebensmitteln.
Für wen eignet sich eine Banane am Abend?
Eine Banane kann am Abend besonders praktisch sein, wenn man noch einen kleinen Snack benötigt.
Sie kann beispielsweise passen:
- nach körperlicher
