eine Banane regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
Ist eine Banane vor dem Schlafengehen schlecht?
Für die meisten Menschen ist eine Banane vor dem Schlafengehen nicht grundsätzlich problematisch. Wer allerdings kurz vor dem Schlafen empfindlich auf größere Mahlzeiten oder bestimmte Lebensmittel reagiert, sollte auf die eigene Verträglichkeit achten.
Fazit
Bananen sind weit mehr als ein einfacher süßer Snack. Sie liefern Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin B6 und können eine praktische Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung sein.
Auch am Abend muss man grundsätzlich nicht auf eine Banane verzichten. Ob sie als Snack gut
