Übungen für eine bestimmte Körperregion können die Muskulatur dieser Region trainieren. Sie sorgen jedoch nicht automatisch dafür, dass ausschließlich an dieser Stelle Fett verschwindet.
Die Fettmobilisierung wird durch komplexe biologische Prozesse gesteuert. Deshalb sollte man sich nicht von Versprechen täuschen lassen, nach denen ein bestimmtes Lebensmittel, eine einzelne Übung oder ein spezielles Produkt gezielt Fett an einer bestimmten Körperstelle beseitigen könne.
Wann Veränderungen der Fettverteilung ärztlich abgeklärt werden sollten
Eine allmähliche Veränderung der Körperzusammensetzung im Laufe des Lebens ist häufig normal.
Wenn sich die Körperzusammensetzung jedoch plötzlich oder deutlich verändert
